Tendinit; sözçandaçz?, dizinizi yahut bacak üstelik?inizi etkileyebilecek a??nma ve y?pranma yaralanmas?d?r. Bir burkulmada ba?üstüne?u kabil, tendon iltihab?n? iyile?tirme etmenin en uygun yolu buz torbas?, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmakt?r.Ara s?ra bacak kramplar? sebepsiz bir ?ekilde ortaya ç?kar ancak baz? zamanlarda olas?